强迫症应该如何应对

　　强迫症,应该如何应对?强迫症患者多属于青年,从事脑力劳动较多.有什么办法可以缓解强迫症?这就需要我们知道什么是强迫症.强迫症有哪些表现?我们应该如何处理这些症状?

　　强迫行为:患者屈从或抗拒强迫观念的重复动作或仪式性行为,如:勤洗手、反复洗手,但在不必要时重复做某些事情,如检查门窗、开关、煤气、信件等.

　　强制仪式动作:日常活动前,要做一套常规动作,比如睡前常规脱鞋,按固定规则摆放.否则,如果你感到不安,你应该重新穿上衣服和鞋子,然后按照套路脱下来.

　　对于强迫症患者的这些症状,我们该怎么办?

　　1.想办法发泄.强迫症患者会有强迫性的行为和想法,一定程度上是心理焦虑和恐慌造成的.要引导患者表达自己的焦虑和担心,发泄内心的痛苦.我们会给予一些积极的支持和开导,减少他们的恐惧,缓解他们的紧张,减少他们的强迫心理.

　　2.多参加活动.患者可以多参加一些有趣的活动,缓解生活或工作中的单调和无聊,减轻精神压力和紧张,丰富生活,会减少症状的干扰,逐渐减少恐惧和焦虑.

　　3.顺其自然吧.一切顺其自然,该干嘛干嘛.事情做好了,就不要想了,也不要评价了.如果有什么东西好像忘记了,就不要拿.如果担心门没锁,东西不收拾就乱了.经过一段时间的努力,克服由此产生的焦虑,强迫症状会逐渐消失.