如何治疗恼人的抑郁症呢

　　抑郁症已经逐渐成为一种常见的心理疾病,所以一旦患上这种疾病,也会影响到我们的学习、工作和生活,尤其是对我们的精神状态和情绪认知的危害.重度抑郁症让患者痛苦不堪,甚至放弃生命.那么,如何治疗这种恼人的抑郁症呢?

　　1.药物治疗:用于改变大脑中神经化学物质的失衡,包括抗抑郁药、镇静剂、安眠药和抗精神病药.

　　2.心理治疗:主要用于改变不恰当的认知、思维习惯或行为习惯,可以从根本上解决问题.心理治疗,如果问题比较轻微,可以通过电话咨询或者心理咨询机构获得帮助.

　　3.阳光和运动:多接受阳光和运动对抑郁症患者有很好的效果.多做一些身体活动可以让人的心情得到意想不到的放松,阳光中的紫外线或多或少可以改善一个人的心情.

　　4.良好的生活习惯:说到如何治疗抑郁症,大家应该都知道,规律稳定的生活是抑郁症患者需要的.早睡早起,保持身心愉悦,以愉快的心情面对每,凡事采取积极乐观的态度,增加生活的色彩和亮度.