心理咨询不是打鸡血

　　人生是一个面对问题并解决问题的过程，问题能启发我们的智慧激发我们的勇气，问题是我们成功与失败的分水岭。为解决问题而付出努力，能使思想和心智不断成熟，规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。事实上，如果不顾一切地逃避问题和痛苦，就会由此失去以解决问题推动心灵成长的契机，导致心理疾病越来越严重，而长期的，慢性的心理疾病会使人的心灵停止生长。

　　很多人来心理咨询的目的，不是为了看清真实的自己，而是要提升自己。我很胆小，咨询之后就会变得很胆儿大。我害怕人际关系，咨询之后我就变得和谁都能聊天，从不会尴尬，总有话题让别人快乐高兴。

　　原来自己怕工作的压力，咨询之后自己对工作就会游刃有余，咨询之前有很多痛苦和挫折，咨询之后自己就会变得快乐，做什么都会变得顺利。这个认为做完心理咨询就能让自己变得无所不能的，实际上是对心理咨询的一个投射。

　　过去很多身心灵课程或者某些宗教，恰恰迎合了人们的逃避心理。自己打开了自己的限制，自己就会变得无所不能。一个人看不到自己的限制，也是很可怕的。一个人看到自己过多的限制，同样也是问题。

　　怎么样对待心理咨询?下面从这几点和大家分享一下。

　　一、心理咨询不是打鸡血，做完之后就会让你快乐无比，不会有挫折感，不会痛苦。

　　心理学家斯科特派克少有人走的路里面说，我不保证你做完心理咨询，你会变得快乐。但我能保证你遇到同样的问题，你的抗压能力，你的承受能力会增强。你不会逃避痛苦，你会看到痛苦存在，你会把痛苦看成你的一部分，而不会极力去除他。

　　一个人不愿意长大，长大需要承担更多的责任，当然也需要承担更多的痛苦。有很多心理疾病患者，都是心智不成熟的，尽管他们思考问题非常有深度，可是他们一直在逃避问题，逃避痛苦。他们总是把自己的道路规划成一条只能对的道路，在自己的成长中，不应该遇到挫折，不应该出现错误。

　　实际上不应该犯错，就是在害怕痛苦。所以心理学家阿德勒说，逃避痛苦会让我们患上神经症。逃避存在的痛苦，就会让我们承受更大的痛苦。很多家长总是把孩子的成长之路描绘成一条平坦的阳关道，可实际上人生的道路遍布荆棘，仙人掌和瓦砾。

　　二、为什么心理咨询讲的是接纳而不是改变?而人们喜欢的恰恰是改变

　　每个人都把自己打造成无所不能的，我是个人上人，我是一个女王。所以很多身心灵恰恰是投其所好，讲提升，讲圆满，总是让你遇到更理想的自己，遇到那个无所不能的自己。这就好比有一个自恋，引入另一个自恋。由一个欲望引入另一个更大的欲望，我们会变得更强壮。

　　所以很多人接受咨询的目的不是为了承认自己，而是要改变自己。改变自己代表着我一直在否定自己，我此刻是不好的。我考上研究生了，我考上了，我才是的。我工作出色，我被领导重视，我被提升，那个我才是的。此刻的我胆小怕事，此刻的我遇事逃避，此刻的我社交恐惧，自己认为这些都是不对的。

　　我说你能不能接受自己就是一个胆儿小的人，咨询者很快说我接受呀，我一直知道我胆儿小，可是我怎么能变得胆儿大呢?我说一个人胆儿小，为什么不能接受自己的胆儿小?我们为什么非得要变得胆儿大?就像一个猫，非得伪装自己是老虎。我们内心已经战战兢兢了，我们非得要去伪装坚强。就像逼着一个怕黑的孩子去走夜路，怕打架的孩子去冲锋陷阵。

　　接受自己的胆儿小，就是我胆儿小就做胆儿小的事儿，小心驶得万年船。胆儿大的人去做胆儿大的事，胆儿小的人去做胆小的事。胆儿小就不要去硬做自己做不来的事情，你看到自己的胆儿小，理解自己的胆儿小，你就允许自己做胆儿小的事儿，养自己胆小的心，慢慢恐惧消退，然后变得胆儿大，是自然来的。

　　三、恰恰是我们认为无所不能，才会给自己带来自卑。我们看到自己的限制，问题才能解决。

　　有一个咨询者问我一个问题，怎么样能面对自己的自卑，改变自己自卑的情节。实际上一个人自卑，首先他一定是自恋。自恋代表着我无所不能，我学习一定能好，我工作一定能好，我沟通一定能好。所以当我们学习不好，工作不好，沟通不好的时候，我们才会陷入到自卑心理。

　　我们看不到自己的限制，我们盲目的认为我们工作一定会好。那我们就不会看到工作中的难易程度，什么样的难度，我们都想接下来把它做好。在现实生活中这是不可能的，有的工作会做好，有的工作就会做不好。自恋的人总是把自己做好变成理所当然，把自己做错变成不应该的。所以他看不到自己工作中的成绩，只看到自己工作中的错误。

　　越是把问题看的简单，人生往往越容易失败。越是把问题看的不简单，就会给自己人生带来成功。我们从来都是培养孩子急功近利，我们社会也是一样，那种慢慢挣钱的人总是被否定的，那种赌博似的快速发家致富，会被别人羡慕。所以人们变得没有耐心，每个人都变得焦虑，一个焦虑的人就很难能够安静下来，静静的去做一件事。

　　所以心理咨询只是让我们接受真实的自己，我们脆弱，我们就做那些我们能够应付来的事情。而不是逼着我们坚强，来应对那些我们应付不来的事情。或者说看清自己就是看见我们自己的两面性，我们有时候脆弱，我们有时候坚强。这种弹性的自己才能应对变化的外界，而不是把自己贴上标签儿，我是脆弱的，我是坚强的。这才是非黑即白，好像脆弱的人就不能坚强，坚强的人就不会有脆弱。

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